在家治疗骨软骨病 - 锻炼、物理治疗、药物和民间疗法

骨软骨病是一种慢性疾病，成年患者最常遇到。如果不及时开始治疗，并发症会导致脊柱固定和残疾。骨软骨病的民间疗法是一种辅助治疗方法，与药物、饮食、按摩疗程和一系列特殊练习同时进行。如果您遵循医疗建议，您可以延长缓解期。

什么是骨软骨病

这是一种肌肉骨骼系统疾病，椎间盘和椎体组织逐渐遭到破坏。肌肉逐渐萎缩，神经冲动的传导、生理系统和个体内脏器官的功能被破坏。很长一段时间，这种疾病是无症状的。然后患者主诉背部和颈部疼痛。这是骨软骨病的第一个迹象。其他症状取决于病理部位。该疾病的一般体征：

• 静态综合症：姿势不良、脊柱僵硬、腰痛加剧；
• 营养综合症：由于组织供氧受损而在皮肤上形成营养性溃疡；
• 血管综合症：皮肤苍白、恶心、头晕、缺氧迹象；
• 神经系统综合症：脊柱不同部位的敏感性下降，有“鸡皮疙瘩”的感觉，四肢麻木。

如果不及时治疗，恶心、头晕的发作会更加频繁，甚至患者会失去知觉。由于动脉粥样硬化狭窄，大脑的某些区域会缺氧而死亡。此外，患者主诉视力急剧下降，眼前出现“鸡皮疙瘩”。

如何在家治疗骨软骨病

治疗由神经科医生、脊椎科医生、外科医生或神经外科医生、脊椎按摩师、物理治疗医生和物理治疗师进行。高度专业化专家的选择取决于病理过程的形式和阶段以及可能的健康并发症。骨软骨病的治疗可以是保守治疗或手术治疗。在第一种情况下，需要采取综合方法，除了治疗性饮食和药物之外，还包括：

• 治疗练习和体育教育；
• 改变你平常的生活方式；
• 反射疗法；
• 手法治疗；
• 物理治疗方法；
• 按摩课程；
• 传统医学方法。

颈椎骨软骨病或脊柱其他部位的治疗是一个漫长的过程。主要目标是缓解疼痛、恢复椎骨的结构和功能、延长缓解期。专家提出的综合治疗措施设计为 1-3 个月，具体取决于病理过程的严重程度。康复期——1年。如果遵循医生的指示，在家中就可以进行有效的治疗。

药品

在急性期，当患者出现脊柱剧烈疼痛且无法完全活动或睡眠时，服用药物是适当的。医生开出口服药片、外用软膏和凝胶。对于骨软骨病，复杂的治疗包括来自多个药理学组的药物：

药理组名称	对病理根源的作用原理	药物释放形式
非甾体类抗炎药（以下简称 NSAID）	阻断前列腺素合成（抑制炎症过程和急性疼痛）	胶囊、注射剂、片剂、凝胶、贴剂、软膏
血管扩张剂	椎体组织的营养，加速其再生过程	霜剂、软膏剂、凝胶剂、片剂、注射剂
肌肉松弛剂	放松痉挛的肌肉，减轻疼痛	注射剂、片剂
麻醉剂、镇痛剂	从病理根源快速缓解疼痛	注射剂、片剂
软骨保护剂	恢复骨骼和软骨组织的结构，防止其进一步破坏	胶囊剂、片剂、凝胶剂、软膏剂、注射剂
镇静剂	改善睡眠质量，实现情绪平衡	酊剂、片剂
抗抑郁药	缓解因急性疼痛和椎骨活动受损而导致的焦虑和抑郁	片剂
糖皮质激素	在复杂的临床病例中用于缓解炎症、减轻疼痛强度并恢复椎骨的功能	药膏、注射剂、片剂
草药（草药）	恢复身体保护功能、睡眠质量正常化、预防抑郁症	片剂
抗氧化剂	改善局部血液循环，刺激细胞水平的新陈代谢	注射剂、片剂
多种维生素复合物	强化脊柱，增强免疫力	片剂

平板电脑

口服药物有片剂、胶囊、糖衣丸等形式，对身体产生复杂的作用。通过这种方式，您可以缓解炎症，抑制疼痛发作，恢复受损的椎骨结构，并为组织提供重要的氧气。在家进行的骨软骨病对症治疗包括口服：

• 非甾体抗炎药；
• 血管扩张剂；
• 肌肉松弛剂；
• 镇痛药；
• 软骨保护剂；
• 镇静剂；
• 抗抑郁药和镇静剂；
• 糖皮质激素；
• 草药；
• 抗氧化剂；
• 多种维生素复合物。

口服此类药物后，椎骨的运动恢复，急性疼痛发作消失：

软膏

局部外用产品具有镇痛、刺激和分散注意力的特性，旨在供外用 - 直接用于病理部位。通过局部暴露，禁忌症和副作用的风险很小，使用单剂量所选药物后 15-20 分钟治疗效果明显：

• 止痛药膏；
• 非甾体抗炎药；
• 软骨保护剂；
• 顺势疗法软膏。

这些药物可能会引起皮肤局部反应和过敏反应，因此在家使用它们之前应咨询专家。

注射

注射的主要目的是缓解痉挛，减少神经末梢兴奋性的增加，并抑制剥夺患者睡眠和休息的疼痛发作。为了成功治疗骨软骨病，适合肌肉注射的几种药理学组的药物：

• 非甾体抗炎药；
• 镇痛药；
• 软骨保护剂；
• 肌肉松弛剂；
• 椎旁阻滞。

大多数注射剂用于肌肉注射。您可以在家注射。

饮食

在家中有效治疗骨软骨病必然包括健康的饮食，因此患者需要对平时的日常饮食进行一定的调整。一个前提是减少菜肴的总热量含量和增加血液胆固醇的食物成分的量。建议坚持均衡饮食，多吃发酵奶和植物制品，控制水分，摄入天然维生素和抗氧化剂。

健康食品	禁止食用的食物
乳制品和发酵乳制品	快餐
鱼和海鲜	半成品、防腐剂
红肉	糖果，糖果
鸡蛋、硬奶酪、黄油	甜碳酸饮料
牛肝	任何形式的酒精
蔬菜（土豆、胡萝卜、各种卷心菜）	食盐、香料
水果（桃子、杏子、柑橘类水果）	香肠、熏肉

充电

对于骨软骨病，早晨应该从锻炼开始。患者在一天中的任何时间进行治疗性练习。通过这种方式，您可以改善血液循环，减缓脊柱的退行性过程，强化肌肉束，并延长基础疾病的缓解期。在家治疗颈椎骨软骨病的体操有助于放松背部和颈部紧张的肌肉，加宽椎间隙，并释放受压的脊神经。专家的一般建议：

1. 治疗体操运动员有必要从热身开始。
2. 如果腰部感到剧烈疼痛，则禁忌扭转。
3. 对于颈椎骨软骨病，建议避免突然转动头部。
4. 建议以步行、游泳代替跑跳，经常到空气新鲜的地方散步。
5. 所有动作必须平稳、缓慢，并且必须每天进行。
6. 有必要监测你的呼吸（应该均匀）和脉搏频率，并控制对身体的物理压力。

如果经常针对颈椎或脊柱其他部位的骨软骨病进行简单的锻炼，就可以很长一段时间忘记难以忍受的疼痛。在家即可使用的训练中心：

1. 坐在椅子上，双手交叉放在脑后，身体向前倾斜。双手按在后脑勺上，使头平稳下降，下巴接触胸部。保持这个姿势几秒钟，感受最大的肌肉张力。
2. 坐姿，用右手掌触碰右脸，慢慢将头向左倾斜，然后换手向右倾斜。建议每侧进行 15-20 次接近。
3. 坐在椅子上，以便用手抓住椅子的边缘。然后慢慢将头向后仰，展开肩胛骨和肩膀。然后回到起始位置，再重复同样的动作15-20次。
4. 伸直双腿坐在地板上，身体前倾，触及脚尖，不要弯曲膝盖。保持这个姿势几分钟，然后呼气并放松。
5. 仰卧，弯曲膝盖。慢慢地进行反向桥，将骨盆抬离地面。在最高点冻结 5-10 秒。这种针对骨软骨病的练习是由著名专家 S.M. 推荐的，作为已开发的训练综合体的一部分。布布诺夫斯基。

按摩

为了快速缓解肌肉痉挛，增加微循环，增强背部力量，改善患者的全身状况，骨软骨病医生建议进行一个疗程的按摩。您可以在家自己执行每个程序。主要条件是对颈椎、腰椎进行集中锻炼，以激活局部血液循环。技术并不重要；重要的是。您可以选择揉捏、揉搓或按压皮肤：

1. 要彻底预热肌肉，请从轻抚开始按摩。
2. 然后继续揉捏。抓住一块皮肤的褶皱，慢慢地从下到上移动。
3. 用指尖按压背部纵向肌肉区域，进行圆周运动。
4. 伸展胸部、臀部和肩带的肌肉，避免增加脊柱区域的压力。
5. 通过敲击、振动和轻拂来完成该过程。根据疾病的严重程度，用指尖、肋骨或整个手掌进行此类操作。

颈椎骨软骨病按摩器

为了在家中摆脱难以忍受的颈部疼痛，放松肌肉纤维并快速改善整体健康，建议患者使用特殊的按摩器。即使在晚期病例中，它也有助于缓解疼痛。

治疗浴

在急性期，禁止用水程序。在康复过程中，这样的家庭治疗变得不可或缺，因为它们可以扩张血管、放松肌肉，并对脊柱关节产生有益的影响。为了增强所需的效果，建议在温水中加入洋甘菊、柠檬香脂、线、百里香、马尾草和百里香的汤剂。专家的一般建议：

1. 将 250-300 克干燥植物材料或混合物倒入 5 升沸水中。
2. 中火煮20分钟。
3. 盖上盖子浸泡后，过滤肉汤并添加到装满的浴中。
4. 睡前执行该程序 15-20 分钟。

压缩

这种家庭手术有助于消除骨软骨病引起的肿胀和急性疼痛。此外，它们还能改善血液循环、缓解疼痛、缓解肌肉痉挛。在家治疗骨软骨病时，需以两周为一个疗程，每天对病变部位进行温热敷1~2次。药物组合物的配方：

1. 将辣根根和苹果用细刨丝器磨碎，混合混合物。挤出汁液，将所得浆液形成扁平蛋糕。放在发炎区域并用绷带覆盖。每天重复该过程，直到疼痛消退。
2. 将1克蜂胶在水浴中融化，此时取鲜叶鲜榨芦荟汁50克。将原料混合，加入50克芥末粉、400毫升伏特加，搅拌。将组合物涂在几层纱布上并涂在病理部位。在材料完全干燥之前请勿移除。每天睡觉前执行家庭程序。

应用领域

如果您对骨软骨病使用此类加温程序，则可以恢复脊柱的正常运动活动。应用对生物活性点和区域有反射作用，使体内的能量平衡正常化。需要用药物成分润湿纱布并将其应用于病理来源。 30-40 分钟内不要取下，每天在家重复该过程数次。选择药物成分时，需要确保没有过敏反应。有效的应用配方：

1. 将50克新鲜芦荟叶放入绞肉机中，加入100克蜂蜜，搅拌均匀。将混合物倒入 100 毫升伏特加，并在暗处放置一周。然后用药物润湿纱布，敷于病源处。先用保鲜膜固定，然后用温暖的围巾固定。保持 30 分钟。每天重复该过程两次。
2. 将一杯医用松节油和等量压碎的芦荟叶混合，加入100克内脂，5-10滴碘。将组合物在黑暗处注入5天，然后在夜间擦拭酸痛部位，用保鲜膜和温暖的围巾覆盖。

揉搓

如果不进行摩擦，在家中治疗骨软骨病是不完整的。按摩等此类手术可以快速缓解炎症、抑制疼痛发作并刺激受影响区域的血液循环。建议每天揉搓2-3次。松节油、獾脂、煤油和海狸鼠猪油均可用作药用化合物。在药用植物中，医生建议关注杜松、车前草和鼠尾草的有益特性。经过时间考验的食谱：

1. 在一个容器中混合 1 茶匙。杜松针，6 茶匙。预先压碎的月桂叶，6 汤匙。湖黄油。将均匀的组合物涂抹在疼痛部位。将准备好的颈椎骨软骨病软膏轻轻涂抹到皮肤上。每天执行该程序数次，避免气流。课程是单独选择的。
2. 合并 2 汤匙。湖预先切碎的鼠尾草和大蕉，在混合物中加入 40 克凡士林和 50 毫升植物油。将组合物充分混合，涂于病理部位并擦拭。为了增强治疗效果，请用温暖的围巾包裹治疗区域的皮肤。 30-40 分钟内不要洗掉药膏。

用民间疗法治疗骨软骨病

骨软骨病的替代医学方法并不弱于官方药物。最重要的是选择正确的食谱。以下是经过时间考验的补救措施，可以恢复患者的运动乐趣：

1. 将预先去皮的生土豆放在细刨丝器上磨碎。将50克蜂蜜加入所得浆液中，搅拌均匀，形成饼状，敷于病变部位，30分钟内不要取出。
2. 将干燥的五叶根磨碎。然后2汤匙。湖将400毫升沸水倒入原料中，煮5-7分钟。输注后，拉紧，用作敷布，每天最多 3-4 次，持续长达 2 周。该产品可以缓解炎症并减轻疼痛。
3. 将 200 克粉碎的五叶草根和 100 克五叶草混合，倒入 1 升伏特加。放置 3 周，然后过滤。口服 1 汤匙。湖每日3次，饭前服用，持续一个月。
4. 研磨越橘叶。 1 汤匙。湖准备好原料，倒入1汤匙。沸水并盖上盖子焖1小时。将完成的剂量分成2剂——早晚各喝一次。每天准备一份新鲜的药物。