今天在文章中，我们将讨论本世纪的疾病 - 关于骨软骨病（在普通人中称为软骨病）。以前，这种病被归咎于 50 岁以上的人，但现在它"更年轻"，影响到每个人，从 15 岁的孩子开始。
尽管看起来很可怕，但越来越多的人被诊断出患有骨软骨病。据统计，地球上近 80% 的居民都患有这种脊柱疾病。
在本文后面阅读更多关于文明疾病以及如何与之共存的信息。
什么是骨软骨病？
这是一种骨骼和软骨疾病，表现为脊柱软骨结构的退行性营养不良性疾病，导致剧烈疼痛。
这些退行性疾病，换句话说，脊柱的变化是在正常生活因素的影响下发生的，即简单地从我们做某事，站立，行走，移动，搬运重物等这一事实开始。我们的脊柱不断地执行着最艰苦的工作，它执行三个主要功能：支撑、保护（保护脊髓）以及在行走和其他椎间盘引起的其他身体运动时的贬值功能。
逐渐地，在生活中，软骨磨损，失去水分，导致微撕裂。椎间盘高度发生变化，椎骨开始刺激脊神经，导致疼痛发作。
当椎间盘失去弹性时，其上的过度负荷导致其所谓的突出并出现疝气。它开始更加影响脊神经，在这些情况下，如果我们谈论例如颈椎软骨病，疼痛会辐射到手，手指会感到麻木。
如果您在颈部、胸椎或下背部感到疼痛，我们建议您联系专门处理与脊柱相关疾病的神经科医生或脊椎科医生。越早寻求帮助，就越早摆脱疼痛并降低并发症的风险。
发生骨软骨病的原因
骨软骨病可以由于各种原因而发展。研究这种疾病的专家认为，主要原因是脊柱上的负荷分布不均匀、不正确。因此，在过载的地方，可以观察到椎间盘结构的变化。
但是，还有其他原因导致该疾病的发展：
- 遗传；
- 与年龄相关的变化；
- 脊柱损伤或先天性损伤；
- 代谢衰竭，超重；
- 扁平足;
- 拉奇奥坎普西斯；
- 脑震荡；
- 各种传染病；
- 运动时脊柱超负荷；
- 接触化学品。
还有所谓的风险因素，这些因素的存在会导致疾病的发展：
- 每天开车或在电脑前工作；
- 在健身房进行强化、认真的训练；
- 体重过重；
- 不健康的饮食；
- 不是很积极的生活方式；
- 抽烟;
- 低温;
- 神经性休克；
- 姿势不正确；
- 不舒服的鞋子和高跟鞋；
- 拖动重量；
- 背部肌肉无力；
- 依赖天气，生活在不适宜的气候条件下。
如果您属于这些风险群体之一，请务必采取预防骨软骨病（大约低一点），以防止骨软骨病的发展。
类型和症状
总共有四种类型的骨软骨病。我们将在本节中讨论它们。
颈部骨软骨病
它被认为是最危险的疾病类型，因为颈椎非常灵活，即使是很小的负荷也会导致它们移动。有什么危险？事实是椎动脉在这里通过 - 这是一个影响大脑压力和状态的血管。该动脉为负责血压、心脏收缩节律和前庭稳定性的大脑区域提供血液供应。当椎骨移位时，动脉被挤压，因此血流受到干扰，大脑不再接受足够的血液。其后果是头痛、眼睛中闪烁的黑点（"苍蝇"）、头晕、跳跃压力、记忆障碍以及总体智力下降。
颈部后部疼痛，放射至肩部，肩胛骨下方，手臂，手指变得麻木。
胸椎骨软骨病
这是一种相当罕见的疾病，因为胸椎活动度最低，并且受到肋骨和肌肉的良好保护。胸部区域骨软骨病发展的原因通常是脊柱侧弯（脊柱弯曲）。很难识别这种特殊疾病，因为它的症状与其他疾病非常相似，通常胸部骨软骨病会导致心脏区域疼痛，这类似于心绞痛的症状。
这种疾病表现为肩胛骨之间的脊柱疼痛，手臂肌肉麻木和无力，胸肋区域刺痛，疼痛，深吸气会加重。
腰椎骨软骨病
它被认为是最常见的疾病类型 - 腰椎骨软骨病，因为最大的负荷落在脊的这个特定部分。久坐不动的生活方式对下背部的影响最大。由于脊柱这部分的神经受到挤压，一个人会感到下背部持续剧烈或疼痛，通常会放射到大腿后部和臀部，再到小腿。
疼痛发作伴随着脚趾麻木，刺痛，在腿后部爬行。泌尿生殖系统和肠道的正常功能被破坏。
广泛的脊柱骨软骨病
它的特点是同时击败山脊的两个或所有三个部分。
阶段
在本节中，我们将讨论疾病的发展程度，以及它们如何表现出来。现代医学将脊柱疾病分为4个阶段：
- 1阶段
在第一阶段，诊断这种疾病是相当困难的，原则上，自己怀疑它。患者感到背部普遍不适，通常将其归因于过度劳累、辛勤工作、压力，甚至不想去看医生。这种疾病通常进展缓慢，并且以潜伏形式出现，通常是在对患者进行全身检查（X 射线或 MRI）时偶然发现的。
- 2阶段
第二阶段的特点是疼痛发作的发生，因为软骨破坏的过程开始了。在没有治疗的情况下，患者椎间盘的大小迅速减小，它们略微突出，这个阶段先于疝气的形成。有神经根受压，事实上，因此，有一种疼痛综合征。
- 3阶段
在第三阶段，患者会经历脊柱的严重变化。脊柱前凸，脊柱侧弯，脊上部弯曲（后凸畸形）的发展，驼峰开始，椎间盘疝出现。当然，适当的治疗将不再能够完全恢复脊柱，但是，它将适当地改善其状况并减少缺陷，例如驼峰或弯曲。
- 4阶段
如果疾病已经到了第四阶段，那么脊柱已经发生了不可逆转的变化。四处走动变得困难，因为每一个动作都会引起可怕的疼痛。软骨被压实，椎骨移位，骨组织生长。通常在这个阶段，患者会出现残疾。
药物治疗
在专家（骨科医生、神经病理学家、脊椎病学家）做出完整诊断并诊断出骨软骨病后，他会开出复杂的治疗方法，其中包括各种治疗方法。通过它们的正确组合，您可以获得非常好的治疗效果：
- 准备工作
首先，治疗旨在缓解疼痛发作，为此，开具镇痛药和局部止痛药。然后进行抗炎，抗痉挛，抗氧化治疗。之后需要恢复正常的血液循环。
- 运动疗法
药物治疗结束，炎症消退后，可以也应该去运动治疗班，原则上可以自己在家锻炼，但最好先找专科医生锻炼，再申请在家里获得的知识。
- 手法治疗
手法治疗也很有用，它有助于增加椎骨之间的距离，释放受压的神经和血管，促进和加速组织愈合。移位的椎骨被移除。选择脊医需要注意的主要是他是否有医生文凭、神经科医生证、脊医证。如果至少缺少某些东西，那么您不应该接受该专家的治疗。
- 针刺
反射疗法（针灸）同样有效。可以说它产生了神奇的效果，几乎从第一个疗程你就会感觉到它的镇痛作用，压迫神经的部位肿胀会消退，疼痛发作引起的肌肉痉挛也会得到缓解。减轻炎症，消除手指麻木，这种疾病的特征，恢复神经信号的通过。
- 石头疗法
石头疗法或石头疗法可以很好地加热肌肉，改善椎间盘的血流和营养。
- 磁疗
通过磁疗，患者也将感觉好多了。它有助于降低血液粘度，改善受损组织的营养，减少肿胀，恢复活动能力等等。
- 游泳池
很多时候，建议患者在游泳池中进行特殊锻炼以及漂浮 - 由于处于盐溶液中，此过程可让您完全放松脊柱，因此患者"漂浮"并且所有负荷都从脊柱。
原则上，作为预防骨软骨病的措施，您可以去任何一家SPA沙龙漂浮，几乎所有地方都提供这项服务。
- 手术
在极端严重的情况下，会进行手术，在此期间切除疝气和受影响的椎间盘，并稳定脊柱结构。手术对病人来说是一个很大的风险，所以它是在紧急情况下进行的。
在骨软骨病的早期阶段，您可以快速摆脱它，您只需进行一些锻炼以防止其重新发展。综合疗法将由主治医师根据您身体的所有特征进行选择。
在家治疗
正如我们上面提到的，重要的是在专家的监督下进行运动疗法的第一次练习，以免脊柱超负荷。但几次课后，您可以在家中进行练习。
家庭体操后，建议确诊脊柱疾病的人进行自我按摩，可以请身边的人帮助。
您需要从沿着整个脊柱的轻柔抚摸开始。然后以打圈或捏捏的方式揉捏颈部、胸部和下背部的肌肉，不必用指尖用力按压。您也可以摩擦肋骨之间的空间，也无需用力按压。
如果您患有我们在文章中讨论的疾病，那么正确饮食非常重要。在下一节中应遵循哪些饮食以及最好将哪些食物排除在饮食之外。
骨软骨病的饮食
软骨病的适当营养包括使用含有促进脊柱中软骨形成的物质的产品 - 粘多糖。其中大部分是各种果冻、果冻、鱼冻。对于甜点，果冻是完美的，其中主要成分是明胶，而果冻又富含粘多糖。
此外，您需要多喝水，缺水会导致椎间盘损伤，从而导致疾病的最初表现。
蔬菜和水果是软骨病最重要的食物之一，它们的使用对于脊的健康运作是必要的。它们含有人体所需的多不饱和脂肪酸。
你可以和应该吃什么？
身体需要很多微量元素：
- 其中之一是钙，它存在于牛奶、杏仁、硬奶酪、白软干酪、豆类中。
- 维生素 D 是吸收钙所必需的：鸡蛋、海鱼、黄油。此外，建议经常晒太阳。
- 钙仅与体内足够量的镁一起储存在骨组织中；它存在于黄瓜、坚果和鳄梨中。
- 此外，吃含磷的食物很重要：鱼、大豆、豌豆、白菜。
- B族维生素对我们的疾病也很重要，要得到它你需要吃：牛肉、猪肉、蘑菇、海鲜、谷物。维生素 A 也很有用，存在于胡萝卜、甜瓜、南瓜和肝脏中。
一般来说，正如你所看到的，饮食并不可怕，你不必挨饿，你只需要从你的菜单中排除一些东西，但有一些东西可以代替这些产品。
不建议使用什么
- 首先要说的是减少盐的摄入量。特别是如果您患有颈椎骨软骨病，那么无盐饮食会很有用。
- 禁令还包括腌泡汁、半成品、辛辣食物、泡菜。
- 甜食和盐一样会减慢血液循环，如果我们的大脑供血已经中断，那么甜食只会使情况恶化。
- 我们将咖啡和各种苏打水排除在菜单之外，因为它们可以很好地排出体内的钙，以及钾、镁和其他重要的矿物质。
而且，当然，监测你的体重非常重要，尤其是腰椎软骨病，因为腰部已经承担了所有的主要负荷，如果体重很大，想象一下他要应付有多么困难！
饮食也可以作为预防措施，即使您没有诊断出骨软骨病，软骨病饮食中显示的所有维生素和矿物质在任何情况下都对您的身体非常有用。
仔细聆听您的身体，如有必要，不要害怕寻求医生的帮助。
我们祝您身体健康！